Incorporamos una nueva actividad! Te presentamos el Yoga Kundalini ¿Sabes lo que es?

Kundalini Yoga es la forma de Yoga más amplia, sus enseñanzas abarcan todos los aspectos que definen el Yoga. Contiene millones de Kriyas (secuencias, combinación de posturas dinámicas y estáticas, etc.), pranayamas (ejercicios de respiración), mantras (cantos), mudras (gestos con las manos), bandas (cerraduras corporales) y meditaciones.

Las técnicas son fáciles de aprender y accesibles para todos, incluso para quienes no han practicado nunca yoga. Todas las kriyas o series de ejercicios, están pensadas para combatir los problemas de la vida diaria. Nos sirve para limpiar no sólo el cuerpo y la mente, sino también todos los aspectos energéticos  que residen en nuestro interior.

Cuando uno se acepta a sí mismo,  los límites se desvanecen. Desaparecen todos los miedos, las inseguridades y las infravaloraciones.  En su lugar aparece la esperanza  y la sabiduría de la propia y auténtica estima.  Kundalini Yoga es más que una serie de ejercicios físicos. Si lo practicas con sinceridad, respeto y devoción, te cambiará la vida.”

Palabras de Trinidad Bucero.

Expera en Yoga Kundalini y formadora en Psic & Corps

BENEFICIOS DE PRACTICAR KUNDALINI YOGA

  • Aumento de la conciencia, la sensibilidad y la capacidad de mirar hacia dentro.
  • Mejora el funcionamiento corporal, los sistemas cardiovascular, digestivo, glandular, respiratorio, linfático y nervioso.
  • Mejora la flexibilidad del cuerpo y la mente.
  • Reduce el estrés.
  • Aumenta la capacidad pulmonar.
  • Tonifica y fortalece los grupos musculares.
  • Limpia cualquier obstrucción física, mental o emocional.
  • Contribuye a una buena salud.
  • Fortalece el carácter
  • Contribuye a la superación de adicciones y malos hábitos.
  • Contribuye a una sexualidad más activa.

PERSONAS QUE PUEDEN PRACTICAR KUNDALINI YOGA

Kundalini Yoga está diseñado para que lo pueda practicar todo el mundo y de todas las edades, por eso ofrecemos Yoga Kundalini para niños, para adultos, mayores y para embarazadas. Cuando nacemos somos uno con nuestro cuerpo y nuestra mente, posteriormente las circunstancias hacen que vayamos perdiendo ese estado de unión.

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HORARIOS DISPONIBLES PARA DISTINTOS GRUPOS:

  • Martes y Jueves: 10:00h, 11:30h y 18:00h
  • Lunes, Miércoles y Viernes: 9:00h, 17:30h y 19:00h

Las clases se desarrollarán en el aula de Psic & Corps Gijón.

Reserva tu plaza y prueba gratis rellenando este formulario:

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¿Prefieres entre semana o fines de semana?¿Presencial en Gijón u online?

Si lo prefieres, puedes usar estos otros medios de contacto: info@psicycorps.com o 984841321 / 684632427

En adelante, te damos más información sobre las distintas formas de practicas Kundalini Yoga:

 

KUNDALINI CON TU BEBE

Si sale grupo de papás/mamás con bebés, al  practicar con el bebé ayudará a fortalecer el vínculo con vuestro hijo. El contacto mediante masajes, música relajante, y estiramientos muy suaves será una experiencia única, aprenderéis  técnicas de masaje para el bebé (para gases y cólicos, para relajar, para estimular, para desintoxicar…)

 

KUNDALINI DURANTE EL EMBARAZO

En este periodo tan importante para la mujer, el Kundalini Yoga contribuye a la:

  • Oxigenación: ayuda a liberar las tensiones musculares y mejorar la respiración, favoreciendo el incremento de la oxigenación de la sangre y del niño.
  • Elasticidad: durante el embarazo la franja muscular del periné, que sostiene el útero, debe ser más elástica para permitir el paso del feto por el canal del parto. Muchas posiciones del yoga actúan sobre esta zona y atenúan las contracciones.
  • Posición: a medida que el embarazo avanza, la pelvis se desplaza hacia delante y la curva lumbar se acentúa. El yoga ayuda a estirar la espalda y a distribuir bien el peso.
  • Tono muscular: los estiramientos también resultan beneficiosos para la preparación al parto ya que tonifican los músculos.
  • Relajación y buena digestión: la ansiedad que acompaña el embarazo puede mejorar con la repetición de un sonido, una sílaba, una palabra o una frase que ayuden a liberar la mente (los conocidos como mantras).

KUNDALINI PARA NIÑOS

Pocos conocen los grandes beneficios que el Yoga Kundalini puede reportar en la etapa de la infancia:

  • Mejorará su salud: dormirá más serenamente, su cuerpo adquirirá agilidad y destreza y su mente estará más despierta. Por todo esto, al estar más calmado, sus tensiones desaparecerán.
  • Aprenderán a relajarse, diferenciando la tensión de la relajación, poco a poco irán incorporando los ejercicios de relajación en su vida cotidiana.
  • Practicarán ejercicios de concentración para calmar y centrar sus pensamientos, que serán muy útiles en su aprendizaje.

 

 

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